作为一名在职场奋斗的小职员，怀孕后全职在家养胎那只是一个美梦。在身体条件允许的情况之下，相信大多数孕妈咪都会做出和我一样的选择：继续上班。早孕期会出现恶心、呕吐、讨厌油腻、胃肠胀气等各种令人不适的现象。对于那些早孕反应严重，又还要坚持上班的孕妈咪来说。吃东西是一个大问题。吃吃不下又担心宝宝的营养会跟不上。一起来看看如何应对。
1、起床喝一杯蜂蜜水
起床喝一杯蜂蜜水，以减轻我便秘的烦恼，接着喝一碗白粥，就着一点凉拌菜然后就再也吃不下了，曾经尝试过早餐吃重口味炒面、酸辣粉、清淡的馒头大饼，皆是吃一口便要吐的节奏。工作1个小时候，吃水果1份，根据自己喜好选择，香梨、苹果、青枣等。孕早期恶心感强烈的妈咪估计都有这样的经历，在久坐电脑前，眼睛长时间盯着屏幕后，会增加反胃感，我便是如此，所以需要边工作边吃点可口的水果，然后起身走动一下。离午饭还有1.5个小时，可是此时又撑不出了，一般选择冲一杯孕妇奶粉或者吃一小块蛋糕。说说我的进食特点，因为恶心程度严重，喝奶粉之类的其实也很难受，但是为了饱腹，更为了BB营养，必须坚决一口闷，我的经验是：快速喝下去比一点一点喝其实来的更舒服点，小口小口会增加肠胃以及嗅觉对食物气息的反应，增加恶心感。终于到吃午饭的时候了，其实午餐对我这样胃口极差的孕妇来说，只能算辅食，但还是必须吃。快餐以及食堂的饭菜皆无法忍受，只能叫家人早上做好，带便当，虽然只有几口饭，一点儿清淡的菜，但吃了总比没吃好。淘宝返利网
2、孕吐厉害，我有招应对
吃了一个水煮蛋，每天都会带一个水煮蛋，茶叶蛋什么的就免了。凉了就用开水泡一泡，吃的时候仍然采取快刀斩乱麻的节奏，三两口就下肚。可以喝酸奶了，一直觉得下午喝酸奶比较好，爽口，能有效抑制我的恶心感觉。
虽然临近下班了，但此时更要注意，饿了就赶紧吃。我准备了一个大大的橙子，在走廊上吃完橙子，顺便活动一下。
正式下班了，这个时候，回家的路程还很远，离吃晚饭还有一段时间。那么吃一点巧克力、糖果、苏打饼干之类的很重要，鉴于最近吃甜食也要吐，选择无糖饼干、牛奶酸味糖果、白巧克力等比较适合。这个时候能回到家，其实也吃不了多少，一般能喝点汤，吃点菜就不错了。不过在家就不担心，因为饿了随时可以加餐，还有家人照顾。给利伴天天特价
3、经验之谈：给早孕反应大的孕妈支招
给一个怀孕初期、反应较大、坚持上班的职场小女子的全部食谱。希望准妈妈们度过这个问题，也给坚持上班的孕妈咪们提供一点经验之谈。
1、吃不下也要吃。这句话相信不用我详细解释了，BB需要营养，准妈妈更需要全面摄取，一定要坚持吃。
2、加快吃的节奏。这不是说吃饭囫囵吞枣，比如有人喝不下牛奶，那么选择酸奶、其他奶粉等，一杯一口闷，只要当时没吐出来你就成功了。
3、增加吃的频率。瞧瞧我的食谱就知道，我基本1个小时吃一点东西，虽然偶尔还有饿的感觉，因为主食吃太少。但至少营养都摄入了。
4、选择丰富的食物品种。以上的食物水果等，都是我在自己能吃得下的前提之下选择的。对于孕吐严重的妈咪来说，好吃已经是次要，吃得下有营养才是主要的。
5、别忘了多走动。我会借着吃东西在走廊、阳台上走一走，望望远处，吃完了再回座位。这样既放松了眼睛和身体，也不会因为吃东西影响其他同事。
怀孕期间上班也是不错的，可以经常活动一下，对于以后生孩子有一定的帮助，但是不要坚持上太久了，一般6-7个月就差不多可以回家休息了。http://www.glber.com/
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