熬夜对肌肤伤害很大，而且对身体也有很大的伤害，这是众所周知的道理。但是很多人却明知故犯。无论是因为夜以继日的工作、还是周末夜店狂欢，熬夜对肌肤和身体的破坏力绝对都会让人在一夜之间花容失色。一旦熬夜不休息，身体长时间处于站姿或是坐姿，体液多半滞留在下半身，使得局部循环变差，且睡眠质量不佳，还会让激素分泌变得混乱。当这些代谢循环机制无法处于平衡状态时，身体健康或皮肤状况就会接二连三亮起各种警示讯号。尤其是25岁后，皮肤的机能更是以每年1%～2%的速度持续衰退，因此除非万不得已，最好还是少熬夜。事前预防，绝对比事后补救来得更实际。除了减少熬夜机会、努力维持身体健康外，你还必须好好掌握下列熬夜后肌肤常见六种问题的解决方法，才不会让熬夜毁了你的肌肤。
熬夜症状一：肌肤黯沉无光
症状：代谢功能不佳时，皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。
自救：用颗粒细致的磨砂产品，或是含有果酸成分的去角质保养品，帮助清除过厚的老废角质，肌肤立刻就能恢复光彩，不过定要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事，那样只会让皮肤变得异常敏感。此外，要改善黯沉，促进循环是必要的，利用具保湿力的乳霜或是按摩油，点在额头、两颊和下巴四个位置，以向外画圆的方式按摩全脸，不但可帮助循环、保湿，还可帮助软化角质，会有意想不到的亮肤效果。给利伴购物返利
熬夜症状二：毛孔粗大
症状：熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。
自救：快速的急救方法就是彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜，并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品，如果产品中含有矽的成分，还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。
熬夜症状三：肌肤干燥缺水
症状：当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肤表时，会使肌肤的保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断向外蒸散，皮肤当然会愈变愈干。
自救：别急着猛搽强力保湿品，否则可能会让干燥问题更严重，建议先做温和的去角质，把过多的角质和油脂适当去除后，再敷上保湿面膜。记住，千万不能敷到面膜变干才洗掉，因为这样只会把水分再次带走。然后涂抹清爽型的保湿产品，就能给肌肤无负担却水分饱饱的滋润。另外，熬夜时也可以试试随身带瓶保湿喷雾，尤其是一直待在空调环境中时，更可帮助舒缓肌肤干燥状况。
熬夜症状四：黑眼圈
症状：头颈一直处于直立状态时，血液会从眼睛外侧的发际处往下流，一旦身体疲劳、代谢不良时，血液循环的速度变慢，就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。最可信的返利网
自救：快闭起眼睛好好休息吧。只有睡眠时，才能无知觉地全然放松，一觉起来再利用微温的毛巾轻敷双眼，接着敷上眼膜或搽上眼霜，并用指腹轻轻按压攒竹、睛明、承泣等穴位，若不确知穴位在哪里，就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压，以加速眼周的循环，使滞留不散的瘀血消散，最后再加点遮瑕类的隔离即可。
熬夜症状五：肿眼泡、水肿脸
症状：身体疲劳时，影响最大的就是循环代谢问题，当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外时，就会让双眼或是全脸变得肿肿的。
自救：情况若不算严重时，水肿多半会在睡醒起床、喝杯水或稍微活动过后自然消退，反之如果你的代谢循环能力实在太差，可先用39℃～42℃的温热毛巾敷眼约30秒，然后再用2℃～5℃的冰毛巾冷敷10秒，重复交替3次。若想再加强效果，可再搭配指压方法：将食指和中指并拢，并以脂腹置于眼袋部分，以边按压边向外侧滚动的方式按摩约1～2分钟。至于脸部的水肿，专家建议可采用三温的洗脸法，也就是用37℃～39℃的热水和与室温相同的冷水，交替轻轻拍脸部33下，重复2～3次。
熬夜症状六：粉刺、痘痘瞬间爆发
症状：熬夜后很容易脸上起痘痘，主要因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、造成了痘痘。
自救：深层洗净是急救保养的第一步，此时两颊毛孔异常明显外油脂堆积容易使毛孔堵塞，但过度清洁反而会使肌肤流失更多水分。而慕丝状洁颜品的绵密泡沫可降低摩擦，减少洁面时对痘痘肌肤的刺激，轻轻带走脏污与油脂后，让后续的保养成分更容易被吃到肌肤里。还可以配合使用一些净痘护肤品使用，但一定要选择温和的产品。
熬夜的危害很严重！除了上面的几个症状，还有:人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。http://www.glber.com/
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