冬至已过，冬天正式宣布到来了，全国各地大降温，冷冰冰的水果开始受到胃的抗议了。于是，很多人干脆放弃了它们。其实，水果未必都要冷着吃，很多适合热着吃。特别是老人、孩子、在生理周期时的女性以及怕冷和容易腹泻的人不妨试一试。
1、香蕉、苹果煎着吃。
先将苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉切成两瓣，煎前在平底锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，用小火煎5~6分钟，直至苹果香气浓郁、香蕉质地变软。香蕉和苹果中的维生素c含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。
2、苹果粥九元购
将苹果切成小丁，倒入一盒牛奶，再适量加一点水来熬粥吃，味道温和、可口，非常适合冬天这个干燥的季节
3、梨、甘蔗煲汤。
梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，比如冰糖雪梨汤，而甘蔗也可以跟百合和枸杞一起煲汤。做法也很简单，将水果切丁，加入配料煮半小时左右就好了，最后还可加点蜂蜜调味。梨和甘蔗中的维生素c含量同样不高，因此热着吃不会降低其营养价值。机票返利
4、橘子烤着吃。
先将橘子表皮用针扎几下。再放入微波炉内烤，时间大约为半分钟到一分钟。橘子的维生素c含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素c有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。
冬天因为太冷很多人放弃吃水果，却没有想到水果也可以吃热的，冬季吃水果要记住这个原则，那就是热着吃总比不吃要好。水果热吃有热吃的好处和营养。http://www.glber.com/
ps：【给利伴返利网】贴心服务，沟通至诚。您在本站遇到的任何问题，都请及时联系我们客服；或者添加我们的Q群：
我们会竭诚为您服务。感谢您注册给利伴！
方便的用户请
以便获得最新的会员活动推荐和信息动态；
