想要减肥、瘦身，不要全部依靠买来的减肥药或化妆品，有时候一些小方法，也许更有效。

【苹果的美颜功效】
      1防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，卡路里很少；
      2美白牙齿 苹果富含纤维素；
      3排毒养颜：富含果胶，有助调节肠的蠕动；
      4美白皮肤：含大量维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

【莴笋有助发乳和丰胸】
       莴笋的叶子和茎都可以食用，除铁质外，很多种营养成分叶子都比茎要高。莴笋性味苦寒，具有通乳的作用。新妈咪乳少可以用莴笋烧猪蹄食用，有帮助下乳的功效。这样比单吃猪蹄通乳更有效果。莴笋还有丰胸作用，胸小的女生不妨多吃一点哦

【淘米水洗脸法】
      1.用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。
      2.用凉水冲洗干净。功效：供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。注意：第一遍淘米水要废弃，将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。给利伴优惠促销活动

【精华液含有高效的美容成分】
        可以有针对性地解决肌肤问题，有人觉得精华的滋润度已足够，于是干脆用精华代替面霜。但因为它没有日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，所以使用精华后使用精华后还要用日霜或晚霜锁住有效成分，同时给肌肤更多滋润。

【妙用醋美容】
        洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。

【瘦小腹】
①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；
②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气时渐渐收紧小腹；
③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持放松；
④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；
⑤肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；
⑥尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

【去角质方法】
        盐和鸡蛋都是我们生活中非常常见的食品，用它来去角质也是可行的天然去角质方法。准备一颗鸡蛋和适量的食盐，将鸡蛋敲碎，析出蛋清，加入适量的食盐混合，然后抹于面部皮肤上，用指腹按摩，保持15分钟的时间，最后再用清水洗净脸部皮肤即可。网购折扣再返利

【U区护理重要性】
        相对于眼角的皱纹，U区的松弛虽然来得没有那么触目惊心，日积月累之下却会令你不经意间老态毕现。对于30岁以下的女性来说，在日常保养中加入一些抗老产品，并注意在U区涂抹时加入一些往上提拉按摩手法即可。

【甘菊茶敷脸抗衰老】
        直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在脸上，或者用甘菊茶调和玉米粉，自制面膜。敷在脸上至少10分钟之后，清水洗净。具有抗炎功效，有助于消除皱纹，美容养颜。

【修复毛躁发质】
        毛糙发质，曲程度较重的卷发如何处理？洗完头吹干头发前，将亮发精华按压2-3下于掌心，轻揉后均匀涂抹于湿润头发上，不仅修复并保湿毛鳞片，还能在头发表面形成光亮层，使原有的卷发呈现出更自然光亮。http://www.glber.com/

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