女人抗衰老秘方是什么?5个坚持让您留住青春做冻龄女人!

发布时间:2013-11-04 20:35:17    来源:给利伴网    点击:572

  女人抗衰老秘方是什么呢?衰老对于女人来说是非常可怕的一件事情,所以女人总是与时间和衰老作斗争,想要拥有做一个青春美丽的女人。今天给利伴网小编就为各位美女们介绍一下女人抗衰老的秘方,只要每天做好5个坚持,一定会让您留住青春做一个冻龄女人

  女人抗衰老秘方一、食用高纤食物

  肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。 预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

  女人抗衰老秘方二、适当给胸部按摩

  完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

  女人抗衰老秘方三、坚持卵巢保养

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

  女人抗衰老秘方四、坚持锻炼可预防衰老

  坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

  女人抗衰老秘方五、早睡早起

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。http://www.glber.com/

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